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Pilates

Übungskonzept — basierend auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist.

Durch einseitige Haltung und Belastung in Beruf und Alltag und durch ein unausgeglichenes Körperbewusstsein kommen unsere Muskeln aus dem Gleichgewicht. Das kann zu Verspannungen, Schmerzen und Gelenkschädigungen führen.

Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert.

Die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination werden geschult, die Aufmerksamkeit wird auf die Haltungsmuskeln gerichtet um so den Rumpf zu stabilisieren, abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt und „verkürzte“ Muskeln werden gedehnt.

Durch kontrollierte fließende Bewegungen und einer gleichmäßigen Atmung wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder.
Pilates richtet sich an alle, die ihre Haltung spürbar verbessern und die eigene Mitte wieder stärken wollen.


Weitere Infos zu aktuellen Kursen: 

21.09.2022 - 07.12.2022 
von 17:30 bis 18:30 Uhr (mittwochs)
12 Termine für 159 €

Anmeldung Kurse

069 475-7551E-Mail