RückenFit
Gezieltes Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für mehr Wohlbefinden
Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.
Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte.
Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen der Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Weitere Infos zu den aktuellen Kursen:
Präventionskurse als Selbstzahler
RückenFit
12.01. - 09.03.26
Anmeldeschluss: 02.01.26
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
103,20 € für 8 Termine
RückenFit
30.03. – 01.06.26
Anmeldeschluss: 20.03.26
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
103,20 € für 8 Termine
Der Kurs findet nicht statt am: 06.04.26 (Ostermontag) und 25.05.26 (Pfingsten)
Um den Anmeldeprozess zu erleichtern, möchten wir Sie bitten mit dem Anmeldeformular auch den internen Fragebogen für Präventionskurse auszufüllen und bei Anmeldung einzureichen.