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RückenFit

Gezieltes Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für mehr Wohlbefinden

Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.

Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte.

 

Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen einer Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Anmeldung Kurse

069 475-7551E-Mail