Coronavirus: Aktuelle Hinweise

Aufgrund der aktuellen Pandemie-Situation gilt In den Kliniken im Land Bremen weiterhin ein umfassendes Besuchsverbot. Kommen Sie daher bitte ohne Begleitpersonen zu uns. Weitere Informationen zu den aktuellen Regelungen in der BG Ambulanz Bremen finden Sie hier.

Wie können wir Ihnen helfen?

    Progressive Muskelentspannung

    Progressive Muskelentspannung (häufig auch Progressive Muskelrelaxation, PMR, genannt) nach Jacobson ist ein aktives Entspannungsverfahren.

    Dabei macht man sich den Zusammenhang zwischen innerer Anspannung und Muskelverspannungen zunutze, indem man den Effekt umkehrt: Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen soll auch innere Unruhe oder Erregung reduziert werden. Im Sinne der Selbstwirksamkeit lernen Patienten, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchten. 

    Fachbereiche in Bremen, die Ihnen weiterhelfen können

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    Aus unserem Ratgeber