Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) beruht: Patienten lernen dabei, mit der Kraft ihrer Gedanken und Affirmationen ihre Muskeln und ihr vegetatives Nervensystem positiv zu beeinflussen. Ziel ist die Herabsetzung des vegetativen Erregungsniveaus und somit der Ausgleich von Spannungszuständen, Linderung von Schmerzen und Schlafstörungen.
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