Ganzkörper-Vibrationstraining
Das Training auf der Vibrationsplatte bietet zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit.
Es fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und ist dabei schonend für das Herz-Kreislauf-System. Je nach Intensität der Vibrationsfrequenz lässt sich der Schwerpunkt des Trainings unterschiedlich gestalten. So kann gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Regeneration gefördert, die Beweglichkeit verbessert oder die Muskelfunktion und -kraft gesteigert werden.
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